1. posisi kaki pada saat melakukan berdiri tangan (handstand) adalah ...
d. rapat dan lurus k atas
2.Handstand sebaiknya dilakukan pada matras yg keras, hal ini bertujuan ...
e. memudahkan untuk bertumpu
3. Hal-hal yang tidak perlu diperhatikan sebelum melakukan berdiri tangan (handstand) adalah ...
d. lakukan gerakan perlahan-lahan
4.Posisi kedua kaki saat melakukan berdiri tangan (handstand) sebaiknya ...
a. harus lurus
5. Latihan handstand dalam senam merupakan latihan untuk meningkatkan unsur ...
b. kekuatan otot
6. Posisi teman yang akan memberikan pertolongan saat melakukan gerakan handstand adalah ...
b. di depan pesenam
7. Salah satu kesalahan saat melakukan gerakan handstand adalah ...
e. saat mengayunkan kaku, lutut dibengkokkan
8. Istilah lain gerakan guling lenting adalah ...
d. neckspring
9. Latihan guling lentung adalah satu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh ...
e. lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan
10. Sikap kedua kaki saat melakukan guling lenting adalah ..
a. dirapatkan
11. Sikap permulaan guling lenting adalah
a. tidur telentang
12. Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan guling lenting adalah ...
d . mendarat dengan salah satu kaki
13. Rangkaian senam lantai artinya ..
e. melakukan gerakan secara berangkai
14. Hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan rangkaian senam lantai adalah...
a. lakukan gerakan secara elastis
15. Sikap awal melakukan rangkaian senam lantai adalah
d. berdiri tegak
...
Friday, January 8, 2010
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment