Sunday, January 17, 2010

akhirnya jawaban eko yg trakir

jawaban eko ke 6..huaa banyak e ?

jawaban eko yg ke 5

jawaban eko lgi

jawaban eko donks

jawabaan eko

jawaban ekoo !

Tuesday, January 12, 2010

ovi chat !! bbm untuk nokia !

Hi my friends! now there is new news niih
nokia has made created a rival blackberrymessenger software, namely Ovi chat.
its software can be our own donlod via phone or with an intermediary computer
I'll give a link to download it!
website can be viewed at:
http://betalabs.nokia.com/betas/view/contacts-ovi

If we bother to install it, we can renew our hp software with Nokia Software Updater application. In the latest version of the nokia has been included in the Ovi chat software.

to download directly from our nokia mobile phone, point the browser to stay:
http://contacts.ovi.com/dist/app

if downloaded via computer:
http://betalabs.nokia.com/betas/view/contacts-ovi
and select the option download & installation

please try!
kalo uda add yaa in marvin_94
best regards
marpinss

Monday, January 11, 2010

jwaban or full

elaskan yang dimaksud dengan gerak tipu permainan sepak bola !
Seperti gerak tipu badan namun menggunakan bola. Bertujuan untuk melewati lawn dan ummumnya dilakukan dengan gerakan kaki, ayunan badan, dan berhenti tiba- tiba.

2. Jelaskan cara melakukan teknik menyundul bola yang benar !
Dilakukan dengan sikap berdiri dengan kaki tetap atau meloncat ke udara, sikap manapun tergantung situasi dan kondisi di lapangan.

3. Jelaskan cara melakukan teknik lemparan ke dalam dalam permainan sepak bola yang benar !
Bola dipegang dengan seluruh jari dan telapak tangan pada kedua sisi bola.
Lemparan dilakukan dari luar garis atau di atas tepi lapangan.
Saat melempar kaki tetap berpijak pada tanah.
Bola harus dilempar ke arah lapangan dengan kedua tangan, melalui atas belakang kepala.

4. Sebutkan kejadian-kejadian yang mengharuskan wasit menghentikan permainan sementara waktu !
Kecelakaan berat diderita oleh pemain.
Wasit memeriksa sepatu pemain.
Masuknya penonton ke dalam lapangan permainan.
Terganggunya permainan karena keadaan cuaca.
Kekeliruan wasit atau hakim garis.
Bola kempes atau pecah.

5. Sebutkan langkah-langkah melakukan smash !
Langkah awalan.
Tolakan untuk meloncat.
Memukul bola saat melayang di udara.
Saat mendarat kembali setelah memukul bola.

6. Jelaskan tahapan-tahapan melakukan bendungan dalam voli !
Bergerak menuju bola.
Melompat.
Kontak dengan bola.
Mendarat.

7. Jelaskan cara melakukan pergantian pemain dalam permainan bola voli !
Meminta izin dari wasit dan saat bola dalam keadaan mati. Maksimal hanya 6x.

8. Sebutkan macam-macam teknik menembak dalam permainan bola basket !
Tembakan lay-up.
Tembakan satu tangan di atas kepala.
Menangkap bola dilanjutkan dengan lay-up.
Tembakan meloncat dengan 2 tangan.
Tembakan kaitan.

9. Jelaskan yang dimaksud dengan pivot bola basket !
Gerakan berputar ke segala arah dan bertumpu pada satu kaki pada saat pemain itu menguasai bola.
10. Jelaskan cara melakukan bola loncat permainan bola basket !
Bola dilempar oleh wasit di lingkaran tengah yang diperebutkan dengan cara ditepis oleh dua orang (masing-masing 1 setiap regu) dan hanya boleh menepis sebanak 2x.

BAB 16 (Senam Lantai


1. Posisi kaki pada saat melakukan handstand adalah
(d. rapat dan lurus ke atas)

2. Handstand sebaiknya dilakukan pada matras yang keras, hal ini bertujuan
(e. memudahkan untuk bertumpu)

3. Hal-hal yang tidak perlu diperhatikan sebelum melakukan handstand adalah
(c. perbanyak latihan kelentukan)

4. Posisi kedua kaki saat melakukan handstand sebaiknya
(e. dirapatkan)

5. Latihan handstand dalam senam merupakan latihan untuk meningkatkan unsur
(a. keseimbangan)

6. Posisi teman yang memberikan pertolongan saat melakukan handstand adalah
(b. di depan pesenam)

7. Salah satu kesalahan saat melakukan gerakan handstand adalah
(e. saat mengayunkan kaki, lutut dibengokkan)

8. Istilah lain gerakan guling lenting adalah
(c. necksring)

9. Latihan guling lenting adalah gerakan melenting badab ke atas-depan yang disebabkan oleh
(e. lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan)

10. Sikap kedua kaki saat melakukan guling lenting adalah
(a. dirapatkan)

11. Sikap permulaan guling lenting adalah
(a. tidur terlentang)

12. Kesalahan yang sering dibuat saat melakukan gerakan guling lenting adalah
(d. mendarat dengan satu kaki)

13. Rangkaian senam lantai artinya
(e. Melakukan gerakan secara berangkai)

14. Hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan rangkaian senam lantai adalah
(b. Lakukan gerakan denganharmonis)

15. Sikap awal melakukan rangkaian gerakan senam lantai adalah
(c. sikap setengah jongkok)
Esay
1. Jelaskan bentuk-bentuk latihan pemanasan untuk senam lantai !
Latihan guling depan, guling belakang, handstand, guling lenting, kayang, sikap lilin, berdiri dengan kepala.

2. Sebutkan unsur-unsur komponen fisik yang harus dimiliki oleh pesenam !
Kelentukan, keseimbangan, kekuatan, kelincahan, dan ketepatan.

3. Jelaskan cara melakukan gerakan handstand !
Letakan kedua telapak tangan pada lantai.
Angkat salah satu kkai, kemudian segera mengangkat kaki yang satu lagi.
Berdiri menggunakan tangan dengan posisi kaki yang rapat dan lerus ke atas.

4. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting !
Sikap permulaan tidur terlentang, kedua kaki lurus dan kedua tangan di sisi badan.
Guling ke belakang, kedua tangkai lurus, sehingga kaki dekat kepala, siku dibengkokan, telapak tangan bertumpu pada matras.
Guling ke depan, bersamaan dengan itu lecutkan tungkai ke atas kepaladan tolakan kedua tangan, sehingga badan melayang dan seperti membuat busur.
Gerakan mendarat dengan kedua kaki rapat dan gerakan pinggul didorong ke depan, kemudian diikuti gerakan badan mengikuti arah rotasi gerakan.

5. Sebutkan variasi-variasi gerakan guling lenting !
Guling lenting dibantu 2 orang teman.
Guling lenting di atas matras.

6. Jelaskan beberapa bentuk latihan pendahuluan khusus sebelum handstand !
Berjalan maju dengan 2 tangan dan 2 kaki kangkang serta panggul setinggi mungkin.
Lompat kelinci, dari sikap jongkok, melompat ke depan, mendarat dengan tumpuan 2 tangan yang kemudian dua kaki.
Melompati bangku dengan bertumpu menggunakan 2 tangan, mengangkat panggul tinggi dengan 2 lutut rapat ke dada.

7. Jelaskan cara melakukan gerakan rangkaian guling depan dan guling belakang !
Gerakan guling ke depan dan dengan cepat dilanjutkan dengan gerakan guling belakang.

8. Jelaskan cara melakukan gerakan rangkaian guling depan, guling belakang, guling lenting !
Gerakan guling ke depan dan dengan cepat dilanjutkan dengan gerakan guling belakang, kemudian dirangkai dengan gerakan guling lenting.

9. Jelaskan cara melakukan gerakan rangkaian handstand, guling depan, dan guling belakang !
Melakukan handstand terlebih dahulu kemudian langsung menjatuhkan badan menggunakan tengkuk dan langsung melakukan gerakan guling ke depan dan dengan cepat dilanjutkan dengan gerakan guling belakang.

10. Jelaskan cara melakukan gerakan rangkaian guling depan, guling belakang, handstand, dan guling lenting !
Gerakan guling ke depan dan dengan cepat dilanjutkan dengan gerakan guling belakang, kemudian langsung melakukan gerkan handstand dari belakang dan dilanjutkan dengan gerakan guling lenting dari posisi handstand

Friday, January 8, 2010

jawaban tugas or evaluasi bab 16 (pg)

1. posisi kaki pada saat melakukan berdiri tangan (handstand) adalah ...
d. rapat dan lurus k atas
2.Handstand sebaiknya dilakukan pada matras yg keras, hal ini bertujuan ...
e. memudahkan untuk bertumpu

3. Hal-hal yang tidak perlu diperhatikan sebelum melakukan berdiri tangan (handstand) adalah ...
d. lakukan gerakan perlahan-lahan
4.Posisi kedua kaki saat melakukan berdiri tangan (handstand) sebaiknya ...
a. harus lurus

5. Latihan handstand dalam senam merupakan latihan untuk meningkatkan unsur ...
b. kekuatan otot

6. Posisi teman yang akan memberikan pertolongan saat melakukan gerakan handstand adalah ...
b. di depan pesenam
7. Salah satu kesalahan saat melakukan gerakan handstand adalah ...
e. saat mengayunkan kaku, lutut dibengkokkan

8. Istilah lain gerakan guling lenting adalah ...
d. neckspring

9. Latihan guling lentung adalah satu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh ...
e. lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan

10. Sikap kedua kaki saat melakukan guling lenting adalah ..
a. dirapatkan
11. Sikap permulaan guling lenting adalah
a. tidur telentang

12. Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan guling lenting adalah ...
d . mendarat dengan salah satu kaki

13. Rangkaian senam lantai artinya ..
e. melakukan gerakan secara berangkai

14. Hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan rangkaian senam lantai adalah...
a. lakukan gerakan secara elastis

15. Sikap awal melakukan rangkaian senam lantai adalah
d. berdiri tegak

soal esayy or bab 11

1. Jelaskan yang dimaksud dengan gerak tipu permainan sepak bola!
2.Jelaskan cara melakukan teknik menyundul bola yang benar!
3.Jelaskan cara melakukan teknik lemparan ke dalam permainan sepak bola yang benar!
4. Sebutkan kejadian-kejadian yang mengharuskan wasit menghentikan permainan untuk sementara waktu!
5. Sebutkan langkah-langkah melakukan smash permainan bola voli!
6. Jelaskan tahapan-tahapan melakukan bendungan bola voli !
7. jelaskan cara melakukan pergantian pemain permainan bola voli!
8.Sebutkan macam-macam teknik menembak permainan bola basket !
9.Jelaskan yang dimaksud dengan pivot bola basket!
10.Jelaskan cara melakukan bola loncat permainan bola basket!

Thursday, January 7, 2010

jawaban tugas or evaluasi bab 11

1. Tujuan melakukan gerak tipu permainan sepak bola adalah

a. Melampaui/melewati lawan

2. pada umumnya gerak tipu dilakukan dengan

e. Gerakan kaki, ayunan badan, berhenti tiba-tiba

3. perkenaan bola dengan bagian kepala saat menyundul bola adalah

4. saat menyundul bola kepala harus

5. yang tidak termasuk teknik lemparan ke dalam permainan sepak bola adalah

e. bola dilempar dengan keras dan cepat

6. yang tidak termasuk teknik menjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah

e. Menendang bola bergulir di tanah

7. seorang pemain tidak terkena off-side apabila menerima bola dari

8.wasit tidak akan menghentikan permainan untuk sementara waktu, bila terjadi

a.bola keluar lapangan permainan

9. yang dimaksud dengan tendangan bebas tidak langsung adalah

e. tendangan yang tidak dapat langsung menciptakan gol

10. Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kotak 16m, maka wasit memberikan hukuman ...

c. tendangan bebas di tempat kejadian

11. memukul bola dengan sekeras-kerasnya dari atas jarring dalam permainan bola voli disebut …

a. smash

12. Memukul bola dengan menggunakan gerak tipu dari atas jarring dalam permainan bola voli disebut …

b. spike

13.Yang tidak termasuk teknik smash berikut ini adalah …

c. berlari menghampiri bola

14. Keberhasilan suatu bendungan (block) tergantung pada …

d. loncatan yang tinggi dan jangkauan lengan

15.Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakan dengan kuat dan lengan berada dekat dengan net. Teknik bendungan ini disebut …

e. bendungan aktif

16.Pada saat melakukan bendungan tangan pemain dijulurkan ke atas tanpa digerakkan. Teknik bendungan ini disebut …

d. bendungan pasif

17. yang tidak termasuk ahapan-tahapan melakukan bendungan berikut ini adalah …

a. langkah awalan

18.Suatu pertandingan dimenangkan oleh regu yang memenangkan sebanyak …

b. tiga set

19. Bila kedudukan set sama 2-2 (set penentuan) dimainkan sampai angka …

c. 15 atau minimal selisih 2 angka

20. Dalam suatu set setiap regu hanya berhak melakukan pergantian pemain sebanyak …

d. enam kali pergantian pemain

21. Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh …

e. keberhasilan dalam menembak bola

22. Apabila daerah lawan dijaga dengan ketat sekali, sebaiknya menggunakan….
a. tebakan satu tangan di atas kepala

23. Teknik menembak yang dilakukan seperti menyimpan bola ke ring basket disebut…
d. tembakan kaitan

24. Teknik menembak yang didahului dengan melangkah 3 langkah disebut….

b. tembakan lay-up

25. Teknik menembak yang sering dilakukan pemain dari luar daerah bersyarat lawan adalah…

c. tembakan meloncat dengan dua tangan

26. Teknik menembak yang dilakukkan pemain dari sisi badan dengan satu tangan adalah…
d. tembakan kaitan

27. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada satu kaki (kaki poros) pada saat pemain menguasai bola disebut…
e. Pivot

28.Gerakan pivot berguna untuk….

e. melindungi bola dari sergapan lawan

29. Gol yang tercipta dari lemparan bebas memperoleh…
a. satu angka

30. Gol yang tercipta dari lemparan di luar daerah bersyarat lawan memperoleh angka….

c. tiga angka


teman teman itu udah saya ketikin tinggal di kopas aja yak !

tapi jangan lupa, sering 2 dateng donk k blog g ! n klik iklan gitu hehe sip ?


alexxaa